黑豆怎么吃

做菜炖肉用黑豆炖肉做菜是家中最常见的食用了，炒菜可能会让黑豆丧失一部分养分，最滋补营养的是炖煮。

做法】：将黑豆放在平底锅内，以中火炒黑豆，炒至表皮爆裂，将黑豆装入瓶子或罐子内，加入米醋，凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。

黑豆的吃法是熬粥，黑豆粥具体做法如下：工具/材料：黑米、黑豆、红豆、糯米、莲子、薏米、清水、砂锅。

黑豆怎么吃黑豆补肾黑豆雪梨汤取黑豆30克，雪梨1～2个。

种黑豆的吃法：黑豆猪肚汤食材：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个，盐适量。

黑豆的蕴含着丰富的营养成分，它的食用有很多，但不知道黑豆怎么吃，可以将黑豆做成乌鸡汤食用，可以起到活血补血、美容养颜的功效，也可以做成黑豆浆，能够软化血管，酱黑豆，能够补钙、护发、黑豆蜂蜜奶，能够抗衰老黑豆怎么吃黑豆这样的豆类食物吃法还是比较丰富的，其中比较推荐的就是把黑豆成黑豆浆来吃，首先要把黑豆洗净，然后用50度的温水浸泡1晚上，然后把黑豆和浸泡过黑豆的水，一起倒入到豆浆机中，搅打2分钟之后。

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