胆固醇高怎么降下来

．桃驳梨∶除了桃驳梨之外，其实很多水果都含有丰富的水溶性及非水溶性纤维，例如橙、香蕉及西柚等，都是上佳降低胆固醇的食物。

首先我们需要想去吃的就是香菇了，香菇是非常健康的一种食物，吃起来对我们健康很有帮助，首先吃香菇可以明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势，这样就可以很好的胆固醇偏高是很多老年人都会面临的问题，胆固醇太高会影响到老年人的身体健康，所以老年人要好好的调理自己的身体，尽量的降低自己的胆固醇。

多吃富含纤维的食物果蔬、全谷物、豆类等是纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。

胆固醇是血脂的重要的成分之一，胆固醇高跟动脉粥样硬化有非常密切的联系，所以说血脂异常，其中胆固醇升高的时候，是能够把它给降下来。

你好，总胆固醇高分为高甘油三脂和高LDL，其中，高甘油三脂是饮食治疗，可通过降低体重，限制碳水化合物及酒精的摄入得到控制，一般相对来言大多数肥胖和喝酒的人都会有，所以平常一定要多注意饮食。

胆固醇高的原因有这些饮食方面不当中医说病从口入，是由根据的，所以我们平常在吃东西的时候，食入过多的高胆固醇食物，就会引起体内的胆固醇升高，就像大多数人都爱吃肉，非常美味，享受美味的同时，不要忘了带来的研究人员建议，通过健康饮食来控制健康人的异常胆固醇水平可能会帮助肾脏保持正常，同时，有肾功能障碍危险和异常胆固醇高的人应与医生讨论使用降脂药。

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