啤酒肚怎么减

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快速减掉啤酒肚应注意的细节少乘电梯多走路，能站着绝不坐着能动起来绝不闲着。

多喝水，少喝碳酸饮料起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

减啤酒肚的锻炼：侧腹肌训练一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。

）游泳减啤酒肚：游泳是最需要用到腹肌的运动。

其实想要快速的瘦掉啤酒肚很简单，重点是持之以恒的去坚持以下这几件事情就好。

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